Kom igång med din träning på Fitness24Seven
Att börja träna på gym är ett stort steg mot en starkare och friskare vardag. Oavsett om du är nybörjare eller bara inte tränat på ett tag, är det viktigt att börja i din egen takt och med tydliga mål. Nedad hittar du användbar information och inspiration så att du kommer igång med träningen på rätt sätt.
Att börja träna på gym kan kännas både spännande och lite nervöst – och det är helt normalt. Alla har varit nybörjare någon gång, och det viktigaste är att du har tagit det första steget mot en mer aktiv livsstil. På gymmet finns det plats för alla, oavsett ålder, erfarenhet eller träningsmål.
I början handlar det om att lära känna miljön, prova sig fram och hitta en träningsform som känns rolig och hållbar. Du behöver inte kunna allt från början – börja enkelt, lyssna på din kropp och våga be om hjälp. De flesta gym erbjuder introduktioner eller personlig vägledning för att du ska känna dig trygg med utrustningen och komma igång på ett säkert sätt.
Kom ihåg: det handlar inte om att vara bäst, starkast eller snabbast. Det handlar om att ta hand om dig själv, i din egen takt. Var stolt över att du är i gång – varje pass räknas!
Gruppträning:
För den som har svårt att hitta inspirationen till träningen, kan gruppträning vara en bra start. Här behöver du inte fundera på vad du ska göra, det är bara att hänga med på instruktörens instruktioner. Om du är en person som ofta ställer in träningen i sista stund kan också gruppträningen vara en smart grej att prova. När du väl har bokat in dig på ett pass blir det svårare att ställa in.
Boka gruppträning i appen så här:
- Välj fliken "Boka Pass"
- I filtret i övre högra hörnet kan du filtrera på gym och kategorier
- Hitta ett pass som passar dig
- Tryck på Boka
När du kommer till gymmet måste du checka in genom att bla bla
